FINE BACK + FLEX – cиловая тренировка, направленная на укрепление мышцы спины + глубокое растягивание всех основных мышечных групп. С помощью этих занятий можно значительно укрепить мышцы спины, что очень важно для наличия красивой осанки. Кроме того, крепкие мышцы спины позволяют иметь здоровый позвоночник, поскольку именно эта группа мышц поддерживает его в ровном состоянии и не позволяет дискам, из которых он состоит, разъезжаться в стороны под действием каких-либо факторов.

​

    Урок FINE BACK + FLEX состоит из двух частей. В первой части проводятся силовые упражнения, нацеленные на укрепление верхних и нижних мышц спины. Вторая же часть урока посвящена упражнениям на растягивание и последующее расслабление. Такие упражнения способствуют воссозданию эластичности суставов и их подвижности.

​

   Данные занятия подходят людям с любым уровнем подготовки.