Массаж в СолоСПОРТ

 

  Классический массаж

    Массаж в современном мире является важной составляющей здорового образа жизни каждого человека. Это достаточно эффективное лечебно-профилактическое средство, которое способствует оздоровлению организма, помогает предупредить различные заболевания и сохранить трудоспособность.

    Классический массаж широко применяется во всем мире, так как почти не имеет границ использования и вдобавок универсален, результативен и удобен в выполнении. Он помогает поддерживать организм в тонусе, убирает боли разного генезиса, снимает спазмы и напряжение в мышцах, укрепляет иммунную систему, благотворно воздействует на кожу, делая ее упругой и эластичной. Также классический массаж положительно воздействует на нервную систему, помогает расслабиться, наполняет организм энергией и повышает его устойчивость к стрессам.

 

   Методика классического массажа

    Данный вид массажа считается самым распространенным в мире. Он представляет собой комплекс разнообразных способов механического воздействия на кожный покров, поверхностные и глубокие слои мышечной и соединительной ткани посредством различных массажных приемов. Одни из основных задач данного массажа - усилить циркуляцию крови в организме и вывести из мускулатуры продукты распада.

    Во время процедуры классического массажа применяются приемы, влияющие на организм человека не только механически, но еще и рефлекторно, что влечет за собой активизацию естественных, защитных сил организма и системы самостоятельной регенерации. Благодаря наличию широкого выбора приемов и техник этот массаж позволяет находить индивидуальных подход к каждому пациенту, и дает возможность массажисту замещать приемы друг другом, если они равноценны по своему воздействию.

  Как выполняется классический массаж?

   

    Данный вид массажа проводится с использованием четырех ключевых приемов - разминание, растирание, поглаживание и вибрация, а также нескольких дополнительных приемов, таких как поколачивание, подергивание, валяние и прочие.

Доминирующим приемом в российском классическом массаже является разминание. Разминание помогает быстрее выводить молочную кислоты и углекислоту из тканей, по этой причине данный прием рекомендован после занятия спортом, а также после тяжелых физических нагрузок. Благодаря разминанию волокна мышц хорошо растягиваются, за счет чего улучшается эластичность мускульной ткани, а при систематическом воздействии увеличивается мышечная сила.

    При общем классическом массаже последовательность массируемых зон тела такая: вначале воздействию подвергаются большие области тела, а затем специалист переходит к мелким участкам. При этом массажные движения необходимо производить в сторону близ расположенных лимфоузлов. Это способствует разогреву мышц, улучшению циркуляции крови и движения лимфы по организму.

    Классический массаж может выполняться с помощью пальцев, кистей рук, локтевых суставов или предплечий. Реже эта процедура осуществляется при помощи колен или ног. На сегодняшний день известно около восьми десятков общепризнанных форм данного массажа. Дополнительно к механическим манипуляциям для усиления эффекта массажа используются специальные кремы, гели и масла.

   Когда показан общий классический массаж?

    Классический массаж является действенным, результативным методом терапии и профилактики разнообразных болезней как отдельно взятого локомоторного аппарата или нервной системы, так и в общем всего человеческого организма. Его эффективность доказана в следующих случаях:

  • убирает болевые ощущения различной локализации и разного генезиса;

  • снимает отечность;

  • удаляет спайки;

  • способствует интенсивному восстановлению поврежденных тканей (после увечий или хирургических операций);

  • помогает справиться с хронической усталостью, а также сильной усталостью в ногах и спине;

  • снимает мышечное напряжение и убирает судороги;

  • предупреждает появление растяжек;

  • помогает справляться с тяжелыми нагрузками физического характера;

  • повышает умственные способности;

  • нормализует работу половой системы;

  • укрепляет нервную систему: позволяет противостоять стрессам и депрессиям, восстанавливает эмоциональный баланс;

  • очищает организм: убирает продукты распада, выводит шлаки и токсичные вещества;

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы;

  • позволяет корректировать фигуру, бороться с избыточным весом, уменьшить эффект апельсиновой корки;

  • способствует укреплению спины и восстановлению мышечной силы;

  • исправляет осанку;

  • делает кожу более красивой, здоровой, повышает ее эластичность и упругость;

  • улучшает работу иммунной системы;

  • придает бодрости и поднимает настроение.

   

     Рекомендуется проводить сеансы классического массажа маленьким детям для их правильного и более быстрого физического и психологического развития. Также такой массаж показан людям пожилого возраста и инвалидам с целью общего укрепления здоровья и профилактики развития возрастных нарушений.

   Процедура классического массажа

    Специалисты советуют выполнять классический массаж циклами, примерно два или три раза в год. Количество сеансов и длительность каждой процедуры определяется в индивидуальном порядке в зависимости от состояния человека и задач массажа. Обычно, курс массажа включает в себя от шести до пятнадцати процедур, которые проводятся либо каждый день, либо раз в два дня. При этом средняя длительность каждого сеанса составляет от получаса до шестидесяти минут.

    Температура воздуха в комнате, где будет выполняться массаж, должна быть примерно 20-22 градуса по Цельсию. Перед началом процедуры пациент раздевается и ложится на массажный стол, принимая максимально удобную для себя позу, которая не будет вызвать неприятных ощущений. Чтобы добиться абсолютного расслабления желательно за два часа до процедуры не принимать пищу и справить нужду. После этого специалист обрабатывает поверхность тела массируемого специальным средством (кремом, маслом и т.п.) и приступает к массажным действиям.

    Как правило, начинается и заканчивается сеанс посредством поглаживания, а в середине процедуры массажист использует любые другие, необходимые на его взгляд приемы. Каждый элемент массажа необходимо выполнять не меньше пяти раз.

Как уже говорилось ранее, в первую очередь механическое воздействие происходит на крупные части тела, и только потом на отдельные области и группы мышц. Также следует заметить, что вначале массируются мышцы, расположенные на поверхности, а затем те, которые находятся более глубоко.

    Во время выполнения процедуры массажа (особенно на первых сеансах, когда мышцы еще затверделые), пациент может почувствовать неприятные ощущения и даже боль. Он обязательно должен сообщить об этом специалисту, но, как правило, при правильном регулярном воздействии эти болезненные ощущения проходят.

    Прекрасным вспомогательным средством, способным повысить результативность массажа, считается лечебная гимнастика. При искривлении осанки и сколиозах, если имеются последствия увечий или травм, а также при некоторых болезнях внутренних органов врачи рекомендуют сразу после процедуры массажа выполнять некоторые гимнастические упражнения. Они достаточно простые, не нуждаются в специальном оборудовании и предварительной подготовке и могут осуществляться даже дома.

Общий классический массаж может выступать как самостоятельным методом терапии, так и вспомогательным средством или составной частью комплексного лечения. К примеру, его очень часто сочетают с такими лечебными процедурами, как оздоровительные обертывания и пилинги.

 

   Спортивный массаж

    Выполняется как локальный или общий вид воздействия, которые чередуются через день.
        Существуют следующие методики спортивного массажа:

  1. Предварительный: выполняется непосредственно перед физической нагрузкой, выделяются разминочная, предстартовая и согревающая методики.

  2. Тренировочный: помогает избежать перенапряжения и утомления мускулатуры при высоких спортивных нагрузках. Процедура проводится спустя определенное время после тренировки. Техника выполнения манипуляции зависит от вида спорта и интенсивности нагрузки.

  3. Восстановительный массаж очень важен для повышения работоспособности спортсмена, роста его достижений. Процедура проводится после соревнований.

   Помимо перечисленных существуют методики массажа, выполняемые в восстановительном периоде после спортивных травм.
      В этом случае массаж несет следующие функции:

  • профилактика атрофии;

  • снижение чувствительности периферических нервов, следовательно, обезболивание;

  • ускорение образования костной мозоли;

  • рассасывание гематом, инфильтратов и отечности;

  • укрепление мышечного корсета.

  Антицеллюлитный массаж

    Это механическое воздействие на ткани, проводимое для нормализации обмена веществ в подкожно-жировом слое в области локализации целлюлита.

Целлюлит является патологическим изменением строения подкожно-жировой клетчатки, которое сопровождается нарушением кровообращения и обмена веществ, застоем в тканях лимфы, лишней жидкости и продуктов метаболизма. Во время сеанса антицеллюлитного массажа очаги целлюлита разбиваются на небольшие кусочки и затем вместе со шлаками выводятся из организма с лишней жидкостью.

Виды антицеллюлитного массажа

Справиться с проблемой бугристой кожи позволяют различные техники массажа, такие как вибрация, трение, давление и нажатие. Существует 2 основных вида антицеллюлитного массажа:

  • ручной антицеллюлитный массаж — механическое воздействие на кожу, не предполагающее использования дополнительных аппаратных приспособлений, приводящее к локальному увеличению температуры в тканях, расщеплению жировых отложений и лимфодренажному эффекту;

  • аппаратный антицеллюлитный массаж – предполагает воздействие на ткани с помощью различных устройств, работающих в соответствии с заданной программой и оказывающих вибрационное / вакуумное / ультразвуковое / компрессионное воздействие.

Существует несколько десятков разновидностей ручного массажа. Среди прочих особо популярны такие техники, как классический мануальный массаж, лимфодренажный (в том числе с помощью щетки), вакуумный с помощью банок, тайский, сухой, медовый, солевой, моделирующий.

       Показания к антицеллюлитному массажу

  • в профилактических целях, для предотвращения разрастания и углубления «апельсиновой корки»;

  • наличие ярко выраженного целлюлита;

  • лишний вес (при неэффективности диет и физических нагрузок);

  • отечность;

  • потеря контуров тела, обвисание кожи.



    Лимфодренажный массаж

    Физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.


    Чем отличается лимфодренажный от антицеллюлитного массажа?

    Эффективная методика мануального (руками массажиста), либо аппаратного воздействия на тело, направленная на активацию гемо- и лимфодренажа. Основная задача массажа – ускорение вено- и лимфооттока с целью детоксикации - усиления микроциркуляции и вывода из тканей продуктов жизнедеятельности клеток организма и токсинов, активизации метаболизма и обменных процессов, нормализации кровотока и тонуса сосудов, замедления процессов старения и укрепления иммунитета.

Лимфодренажный массаж выполняется мягкими поглаживающими движениями, специалист (или аппарат, если вы выбираете механический массаж) воздействует на лимфатическую систему — узлы и направление тока жидкости. В отличие от этой техники, антицеллюлитный массаж направлен на «разбивание» жировых клеток: массажист воздействует на тело довольно интенсивно, стремится ускорить ток крови и избавить от жидкости жировые клетки.


    Когда нужен лимфодренажный массаж?

  • Вы чувствуете вялость, Вас мучает плохое самочувствие, бессонница, повышенная утомляемость.

  • Вы замечаете отеки, мешки под глазами. Руки, ноги припухают не только после длительных прогулок на каблуках, но и от длительного нахождения в позе сидя и лежа.

  • Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна могут быть свидетелями неправильной работы лимфатической системы.


    Медовый массаж

    Медовый массаж — древний рецепт красоты и здоровья всего организма. 

    Польза медового массажа
     

  • увеличение упругости кожи лица, тела

  • избавление от проблемы “апельсиновой корки”, целлюлита

  • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока в организме

  • укрепление общего иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний

  • снятие нервного напряжения

  • уменьшение проявления пигментных пятен на лице, теле

  • нормализация артериального давления

  • улучшение вида кожи

  • избавление от мигреней, головных болей, болей в области спины, шеи

  • очищение, достижение эффекта пилинга кожи лица, тела

  • лечение и профилактика костных болезней организма (остеохондроза, радикулита)

  • уменьшение проявлений возрастных изменений кожи, растяжек, шрамов

    Противопоказания к массажу

Все массажные мероприятия желательно проводить после предварительной консультации с лечащим врачом. Не рекомендуется прибегать к массажу, если имеются такие противопоказания:

  • доброкачественные или злокачественные опухоли;

  • жар и состояние лихорадки у пациента;

  • грибковые, аллергические или инфекционные болезни кожного покрова;

  • острые воспалительные процессы внутренних органов;

  • острые расстройства психики, сопровождающиеся психомоторным возбуждением;

  • варикозная болезнь;

  • тромбоз, тромбофилия или тромбофлебит;

  • васкулит и лимфаденит;

  • различные болезни крови (анемия, гемобластоз, лейкоз, гемофилия);

  • предрасположенность к кровотечениям;

  • ВИЧ-инфекции;

  • пищевые интоксикации;

  • боли неустановленного генезиса;

  • сильный болевой синдром после перелома, травмы или другого повреждения;

  • воспаление костного мозга;

  • активная форма туберкулеза;

  • гнойные процессы, проходящие в любой части организма;

  • тяжелая недостаточность кровообращения;

  • ишемическая болезнь сердца;

  • гипотония или гипертония;

  • трофические язвы или гангрена;

  • нарушение функции почек;

  • сердечная и дыхательная недостаточность

  • беременность на любом сроке (только по рекомендациям врача).

 
 
 
 

Стоимость процедур

Классический массаж

Общий массаж

Общий массаж

ШВЗ + область спины

60 мин.    2000 р.
  90 мин.    3000 р.
40 мин.     1500 р.

Спортивный массаж

Восстановительный

Восстановительный (ШВЗ + спина + руки)

Восстановительный (ягодицы + ноги + стопы))

80-100 мин.    3500 р.
  45-60 мин.     1800 р.
45-60 мин.     1800 р.

Антицеллюлитные и лечебные  массажи

Антицеллюлитный

Лимфодренажный

Медовый

60-90 мин.    3500 р.
  90 мин.    3500 р.
60-90 мин.    3500 р.

 
20220702_202137.jpg

Опаренко Михаил

массажист клуба

Мы рады представить нового массажиста нашего клуба - Опаренко Михаила.
Поздравляем с первым днем в нашем дуржном коллективе!
С лучшими пожеланиями, команда СолоСПОРТ.

Профессиональный опыт работы 1 год