Групповые занятия фитнесом

Групповые программы

Фитнес-йога — путь к физической и душевной гармонии.

Набор упражнений на проработку пресса, бёдер, ягодиц и поясницы + растяжка всех групп мышц.

Специальный силовой комплекс, направленный на развитие мышц верхней части тела + мышц пресса.

Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, самый безопасный вид тренировки.

Высокоинтенсивная тренировка направленная на развитие мышц, сердца, дыхательной системы и выносливости.

Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере направленная на выносливость, силу и жиросжигание.

Зажигательная танцевальная тренировка с гантелями под латиноамериканские ритмы.

Комплекс упражнений для укрепления и развития мышц спины + растяжка.

Тренировка с использованием STEP-платформы эффективно сжигающая калории и улучшающая координацию.

Тренировка с использованием штанги с регулируемым весом. Укрепляет связки, улучшает рельеф, корректирует фигуру.

Тренировка направленная на проработку мышц стабилизаторов, прямые и косые мышцы пресса, спину и ягодичные мышцы.

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX и собственного веса. Эффективны для проработки всего тела.

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.

Комплекс упражнений, выполняемых на степ-платформе, сочетает в себе не только аэробную нагрузку, но и силовую.

Программа для развития гибкости, при этом используется эффективная система статических упражнений.

Тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.

Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным для похудения, ловкости и координации.

Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи, поможет усовершенствовать ваше тело и привести к гармонии ваше сознание.