Основным принципом персональных тренировок является составление индивидуальных программ с учетом физиологических особенностей организма и, конечно, Ваших пожеланий. После определения цели, которую Вы преследуете – будь то снижение веса, укрепление мышц, растяжка, увеличение гибкости, или же более детальная работа над отдельными группами мышц - инструктор составляет для Вас индивидуальную программу тренировок и объясняет технику выполнения упражнений и их последовательность. Для каждого клиента уровень нагрузки и набор тренажеров – индивидуальны.

    Во время персональных занятий с инструктором Вы можете не только заниматься "под контролем" профессионала, но и всегда получить полезные советы по спортивному питанию, мотивацию, разнообразие в упражнениях и оптимальное сочетание кардио и силовой нагрузки.

    Каждый находит в таких тренировках свои плюсы - компанию во время занятий, моральную поддержку, рекомендации профессионала и заботливую опеку до, во время и после занятия.