Расписание детских занятий

Понедельник

18:00

55мин

Зима Любовь

19:00

55мин

Зима Любовь

Вторник

16:00

55мин

Крымов Артур

17:00

55мин

Крымов Артур

17:30

55мин

Быкова Оксана

18:30

55мин

Быкова Оксана

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

18:00

55мин

Зима Любовь

16:00

55мин

Крымов Артур

17:00

55мин

Зима Любовь

Возраст 3 - 5 лет

Возраст 6 - 8 лет

19:00

55мин

Зима Любовь

17:00

55мин

Крымов Артур

18:00

55мин

Зима Любовь

Возраст 6 - 11 лет

Возраст 7 - 12 лет

17:30

55мин

Быкова Оксана

Возраст 6 - 12 лет

18:30

55мин

Быкова Оксана

- занятия проходят в зале с песком.

Описание занятий

    Спина + стопа - занятие направлено на развитие основных мышечных групп, которые отвечают за естественный мышечный "корсет" и специально подобранные упражнения на песке прекрасно тренируют мышцы стопы и голеностопа.

    Сила и Баланс - занятие направлено на развитие силы, выносливости, гибкости, баланса и ловкости. Для тренировки используются функциональные петли TRX, при помощи которых выполняются упражнений на развитие мышц грудной клетки, рук, спины, пресса. В основу занятий заложен принцип использования веса собственного тела, что исключает чрезмерную осевую нагрузку на позвоночник и не имеют ограничений по возрастной категории.

    Сила и Баланс II - продвинутый уровень занятий Сила и Баланс, с элементами интервальной тренировки и с использованием различного оборудования. Также включает в себя силовую подготовку, гимнастику, аэробную нагрузку с уклоном на основные упражнения из нормативов ГТО (подтягивания, отжимания, бег, метание мяча и т.д.).

    ЙОГА - это комплекс йога упражнений, которые способствуют нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача ЙОГИ — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. ЙОГА помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Школьники, которые регулярно занимаются йогой, лучше учатся, меньше устают на занятиях и меньше болеют.

    КидсДрамс - позитивная аэробная тренировка с фитболами, имитирующая игру на барабанах. Много движений, много веселья, много сожженных калорий. Мощная эмоциональная разрядка обеспечена.

    Самооборона - включает в себя упражнения на координацию движений, развитие реакции, общефизическую подготовку, растяжку. Важной частью является суставная гимнастика, упражнения для позвоночника, а также дыхательная гимнастика, которая является профилактикой бронхо-лёгочных заболеваний. На занятиях изучаются приёмы самообороны и базовые упражнения из борцовской и ударной техники единоборств, что позволит ребёнку чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Большое внимание уделяется безопасности и умению правильно падать.

Детские инструкторы

Быкова Оксана

Профессиональный стаж 16 лет. С  2000 работала в школе учителем физкультуры 11 лет. 5 лет инструктор по спорту в ЦФК и С СВАО г. Москвы. С 2013г главный судья и организатор соревнований по фитнес аэробике "Музыкальная кроссовка" в СВАО среди детей от 3-х до 16 лет., программы СПИНА+СТОПА

Крымов Артур

Тренер по программе Самооборона.

Высшее образование, закончил Тульский Государственный Педагогический Университет Л.Н.Толстого, факультет физической культуры.

Степень магистра по педагогике.

Мастер спорта международного класса по каратэ Кёкусинкай.

Двукратный Чемпион России, Чемпион Евразии, Вице-чемпион Мира.

Обладатель черного пояса первый дан.

Зима Любовь

Тренер по программе Сила и Баланс, Спина+стопа, Йога, КидсДрамс

Высшее педагогическое образование (МГПУ).

Прошла курс теории по основам анатомии и физиологии.

Закончила институт Пилатес.

Сертифицированный инструктор по пилатес  Matwork 1,  Matwork 2, пилатес  с малым оборудованием.

Инструктор групповых программ по направлениям: Stretching, Пилатес, Здоровая спина, Фитбол, Фитнес инструктор

 

Проводит игровые спортивные мероприятия, тренинги, игры – квесты для детей и их родителей.

 

Все занятия с детьми проводятся в игровой, занимательной форме с использованием здоровье сберегающих технологий.

Более 15 лет занималась по направлениям: Карате-До, Айкидо, У-шу, Тайцзицюань, практика йоги.

Опыт работы тренером групповых программ с детьми и взрослыми более 10 лет.

Please reload

ВРЕМЯ РАБОТЫ КЛУБА

Понедельник - Пятница

08:00 – 23:00

​Суббота - Воскресенье

​09:00 – 22:00

Мы в соцсетях

Copyright © 2020 СолоСпорт™

НАШ АДРЕС