Расписание детских занятий

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

18:00

55мин

Зима Любовь

16:00

55мин

Привалихин Артем

18:00

55мин

Зима Любовь

16:00

55мин

Привалихин Артем

17:00

55мин

Зима Любовь

Возраст 3 - 5 лет

Возраст 6 - 8 лет

19:00

55мин

Зима Любовь

17:00

55мин

Привалихин Артем

19:00

55мин

Зима Любовь

17:00

55мин

Привалихин Артем

18:00

55мин

Зима Любовь

Возраст 6 - 11 лет

Возраст 7 - 12 лет

17:30

55мин

Быкова Оксана

18:30

55мин

Быкова Оксана

17:30

55мин

Быкова Оксана

Возраст 6 - 12 лет

18:30

55мин

Быкова Оксана

- занятия проходят в зале с песком.

Описание занятий

    Спина + стопа - занятие направлено на развитие основных мышечных групп, которые отвечают за естественный мышечный "корсет" и специально подобранные упражнения на песке прекрасно тренируют мышцы стопы и голеностопа.

    Сила и Баланс - занятие направлено на развитие силы, выносливости, гибкости, баланса и ловкости. Для тренировки используются функциональные петли TRX, при помощи которых выполняются упражнений на развитие мышц грудной клетки, рук, спины, пресса. В основу занятий заложен принцип использования веса собственного тела, что исключает чрезмерную осевую нагрузку на позвоночник и не имеют ограничений по возрастной категории.

    Сила и Баланс II - продвинутый уровень занятий Сила и Баланс, с элементами интервальной тренировки и с использованием различного оборудования. Также включает в себя силовую подготовку, гимнастику, аэробную нагрузку с уклоном на основные упражнения из нормативов ГТО (подтягивания, отжимания, бег, метание мяча и т.д.).

    ЙОГА - это комплекс йога упражнений, которые способствуют нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача ЙОГИ — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. ЙОГА помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Школьники, которые регулярно занимаются йогой, лучше учатся, меньше устают на занятиях и меньше болеют.

    КидсДрамс - позитивная аэробная тренировка с фитболами, имитирующая игру на барабанах. Много движений, много веселья, много сожженных калорий. Мощная эмоциональная разрядка обеспечена.

    Самооборона - включает в себя упражнения на координацию движений, развитие реакции, общефизическую подготовку, растяжку. Важной частью является суставная гимнастика, упражнения для позвоночника, а также дыхательная гимнастика, которая является профилактикой бронхо-лёгочных заболеваний. На занятиях изучаются приёмы самообороны и базовые упражнения из борцовской и ударной техники единоборств, что позволит ребёнку чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Большое внимание уделяется безопасности и умению правильно падать.

Детские инструкторы

Привалихин Артем

Тренер по программе самооборона

Высшее педагогическое образование «Алтайский государственный педагогический университет» по специальности тренер преподаватель, инструктор тренажерного зала.

КМС по Ушу- таолу  в 2008 г.

2 дан по Ушу-саньда, 1 дан по Ушу-таолу.

Опыт работы в сфере тренерства 12 лет.

Многократный чемпион и призёр по Ушу-таолу и Ушу-саньда Алтайского края, Сибирского федерального округа, Российских и международных чемпионатов.

В течение 16 лет обучался Ушу и Кунг-фу у китайских мастеров.

В течение 7 лет выезжал на спортивные сборы и соревнования, проводимые в Китае, в городах Чаньчунь, Шиньян, Шишахай, Пекин. Также организовывал спортивные сборы на базе Пекинской школы шаолиньского Кунг-фу.

Быкова Оксана

Профессиональный стаж 16 лет. С  2000 работала в школе учителем физкультуры 11 лет. 5 лет инструктор по спорту в ЦФК и С СВАО г. Москвы. С 2013г главный судья и организатор соревнований по фитнес аэробике "Музыкальная кроссовка" в СВАО среди детей от 3-х до 16 лет., программы СПИНА+СТОПА

Зима Любовь

Тренер по программе Сила и Баланс, Спина+стопа, Йога, КидсДрамс

Высшее педагогическое образование (МГПУ).

Прошла курс теории по основам анатомии и физиологии.

Закончила институт Пилатес.

Сертифицированный инструктор по пилатес  Matwork 1,  Matwork 2, пилатес  с малым оборудованием.

Инструктор групповых программ по направлениям: Stretching, Пилатес, Здоровая спина, Фитбол, Фитнес инструктор

 

Проводит игровые спортивные мероприятия, тренинги, игры – квесты для детей и их родителей.

 

Все занятия с детьми проводятся в игровой, занимательной форме с использованием здоровье сберегающих технологий.

Более 15 лет занималась по направлениям: Карате-До, Айкидо, У-шу, Тайцзицюань, практика йоги.

Опыт работы тренером групповых программ с детьми и взрослыми более 10 лет.

Please reload

ВРЕМЯ РАБОТЫ КЛУБА

Понедельник - Пятница

08:00 – 23:00

​Суббота - Воскресенье

​09:00 – 22:00

Мы в соцсетях

Copyright © 2020 СолоСпорт™

НАШ АДРЕС