Расписание детских занятий

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

16:30

Самооборона гр1

55мин

Привалихин Артем

Самооборона гр2

17:30

55мин

Привалихин Артем

18:30

Спина + Стопа

55мин

Привалихин Артем

16:00

55мин

Привалихин Артем

Самооборона гр2

17:00

Самооборона гр1

55мин

Привалихин Артем

Возраст 5 - 9 лет

Возраст 6 - 11 лет

Возраст 9 - 12 лет

18:00

Спина + Стопа

55мин

Привалихин Артем

- занятия проходят в зале с песком.

Описание занятий

    Спина + стопа - занятие направлено на развитие основных мышечных групп, которые отвечают за естественный мышечный "корсет" и специально подобранные упражнения на песке прекрасно тренируют мышцы стопы и голеностопа.

    Сила и Баланс - занятие направлено на развитие силы, выносливости, гибкости, баланса и ловкости. Для тренировки используются функциональные петли TRX, при помощи которых выполняются упражнений на развитие мышц грудной клетки, рук, спины, пресса. В основу занятий заложен принцип использования веса собственного тела, что исключает чрезмерную осевую нагрузку на позвоночник и не имеют ограничений по возрастной категории.

    Сила и Баланс II - продвинутый уровень занятий Сила и Баланс, с элементами интервальной тренировки и с использованием различного оборудования. Также включает в себя силовую подготовку, гимнастику, аэробную нагрузку с уклоном на основные упражнения из нормативов ГТО (подтягивания, отжимания, бег, метание мяча и т.д.).

    Самооборона - включает в себя упражнения на координацию движений, развитие реакции, общефизическую подготовку, растяжку. Важной частью является суставная гимнастика, упражнения для позвоночника, а также дыхательная гимнастика, которая является профилактикой бронхо-лёгочных заболеваний. На занятиях изучаются приёмы самообороны и базовые упражнения из борцовской и ударной техники единоборств, что позволит ребёнку чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Большое внимание уделяется безопасности и умению правильно падать.

Тренер по программам
САМООБОРОНА и СПИНА+СТОПА

Привалихин Артем

Высшее педагогическое образование "Алтайский государственный педагогический университет" по специальности тренер преподаватель, инструктор тренажерного зала.

КМС по Ушу-таолу, 1 Дан по Ушу-таолу.

2Дан по Ушу-саньда, 1 Дан по Ушу-таолу.

Опыт работы в сфере тренерство 12 лет.

Многократный чемпион и призер по Ушу-таолу и Ушу-саньда Алтайского края, Сибирского федерального округа, Российских и международных чемпионатов.

В течении 16 лет обучался Ушу и Кунг-фу у китайских мастеров.

В течении 7 лет выезжал на спортивные сборы и соревнования, проводимые в Китае, в городах Чаньчунь, Шиньян, Шишахай, Пекин. Также организовывал спортивные сборы на базе Пекинской школы шаолиньского Кунг-фу.

zqez6-4uSto.jpg.jpg